전날 라면이나 치킨처럼 짠 음식 등을 먹고 자면 얼굴이 퉁퉁 붓곤 합니다. 다른 경우는 계속 서서 일하는 직업 특성상 다리가 잘 부을 수도 있죠. 이처럼 일상생활이나 직업에 의해서 다리나 얼굴 몸 등의 여러 곳이 붓곤 합니다. 붓기에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 바나나 다이어트 할 때 필수적으로 먹는 바나나는 나트륨을 배출하는데 탁월한 것으로도 유명합니다. 바나나에는 칼륨이 100g당 335mg 함유되어 있는데 이 칼륨이 체내의 나트륨을 배출하는 역할을 합니다. 수용성 식이섬유인 펙틴과 프럭토올리고당 또한 풍부하여 한 끼 대용식품으로 다이어터 들에게 인기가 많습니다. 장 운동을 촉진시켜 다이어트시 병행되는 변비에도 도움을 줍니다. 다만 바나나도 다른 과일에 비해 열량이 높기 때문에 많이 먹으면 좋지 않..