여름철에는 많이 느끼지 못하지만 겨울에는 특히나 손발이 찬 분들은 고생을 하는 경우가 많습니다. 혈관의 상태와 체질 확인을 위해 병원을 방문하는 것이 제일 좋겠지만 좋은 음식을 잘 취하고, 나쁜 음식을 잘 거르는 것으로도 손발의 시림 증상을 완화할 수 있습니다. 혈액순환에 도움을 주는 매운 음식을 적당하게 섭취합니다. 고추나 고춧가루 처럼 매운 성분이 들어간 음식은 땀을 내게 해줄 뿐 아니라 비타민 A와 C가 많아 혈관을 튼튼하게 만들어 손발 저림 증상에도 도움을 줄 수 있습니다. 매운 음식은 혈관을 확장시켜 혈액 순환에 도움이 된다고 하네요. 따뜻한 물 자주 마시기 손발이 차다는 것은 체내 수분이 부족하다는 의미도 내재되어 있습니다. 따뜻한 물을 자주 마셔준다면 체온 유지에 도움을 주고 부족한 수분 보..