최근 많은 사람들로부터 아보카도의 인기가 많아지면서 아보카도의 효능에 대해 궁금해하고 찾아보는 분들이 많아졌습니다. 라틴 아메리카가 원산지로 유명한 나라는 멕시코가 있습니다. 지방이 많은 과일로 부드럽고 고소한 맛이 느껴지는 것이 특징으로 단맛이나 자극적인 맛이 거의 없습니다. 적당한 섭취를 한다면 복부비만 해결에 도움이 되고 미네랄과 섬유질, 비타민A,D,E,K 등이 풍부하게 함유되어 있어 음식량을 줄이지 않더라도 함께 섭취 해준다면 다이어트 효과를 불러올 수 있는 점이 특징입니다. 마그네슘과 칼륨도 많이 함유 되어있다고 하네요. 1개당 칼로리가 300kcal가 되니 밥 한공기를 먹는 것과 비슷하다고 합니다. 고소한 맛에 심취하여 많이 먹게 되면 오히려 비만을 일으킬 수 있으니 유의하시기 바랍니다. 아..