최근 많은 연예인들이 앓고 있다는 '공황장애'라는 질환은 일반인에게도 흔히 올 수 있는 불안 장애 중 하나로 이유를 모를 극도의 불안감과 두려움이 생겨 일어나지 않은 상황에 죽을 것 같다는 공포를 느끼게 됩니다. 이와 함께 공황장애 증세가 시작되면 호흡 곤란, 가슴 답답함, 어지러움, 구토, 열감, 손발 저림 등의 다양한 신체 증상이 나타납니다. 우선 공황 장애가 발현되는 경우 스스로 공황 상태를 인지하는 것이 중요합니다. 공황 장애는 많은 성인들이 일생에 한 두번은 격게 되는 흔한 질환으로 반복적으로 나타나게 되면 심리적 치료와 약물 치료를 해야하는 질환입니다. 자신이 공황 장애 느낌을 받을 때 어떤 상태의 몸상태가 되는지 알아 둔다면 공황 장애가 발현할 때 대처가 가능해질 것 입니다. 1. 즉각적인 ..