구수한 둥굴레차의 정보와 효능에 대해 알아보자

둥굴레 차는 최근 마트에 가면 브랜드별로 여러가지 제품들이 출시되고 있어 손쉽게 티백 등으로 즐길 수 있는 차 중 하나입니다. 

둥굴레

둥굴레는 백합과의 여러해살이 식물로 이 둥굴레의 뿌리를 말려 둥굴레 차로 만들게 됩니다. 맛이 구수해서 많이 마시는 이유도 있지만 둥굴레 차는 항산화 작용과 신진대사 촉진의 효능이 있어 곁에 두고 자주 마신다면 건강에 좋습니다.

또한, 식욕을 억제해주는 역할도 해서 다이어트를 하는 분들이 자주 찾는 차 중 하나이기도 합니다. 

 

둥굴레차 한잔 어떠실까요?

둥굴레차는 100g당 2kcal 입니다. 마실 때 주의할 사항은 '변비약'을 복용 하고 계시다면 칼륨 결핍 중독을 일으킬 수 있으니 변비약을 복용하실 때는 마시지 않는 것이 좋습니다. 둥굴레의 강심배당체 성분이 있어 변비약과는 안좋다고 합니다.

 

둥굴레차의 가장 큰 효능은 혈압,혈당 관리와 불면증 개선 입니다. 

둥굴레차는 심신을 안정시켜주는 효능으로 중추신경계를 진정시켜주어 불면증이 있을 때 둥굴레차를 마셔준다면 도움이 될 수 있습니다. 

또한 고혈압이나 당뇨병 등 성인병 예방 효과에 크게 도움이 됩니다. 안색과 혈색을 좋게 해주고 심장의 율동과 수축을 느리게 하는 강심작용과 혈압 강화 작용이 있어 최근 살이 부쩍 찐 분들이라면 둥굴레차를 마시는 것이 어떨까 합니다.

 

둥굴레차는 위의 변비약 복용과 함께 마시는 것 외에는 다른 부작용이 알려진 것이 없어 많이 마셔준다면 심신의 안정과 불면에 도움이 되리라 생각됩니다.